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ちゃんちゃん焼のたれ

ちゃんちゃん焼が家庭で作れます!
作り方がわからないし難しそうで
作ったことない方が多いと思います。
このちゃんちゃん焼のたれを使えば
定番の一品になりますよ!

野菜をたっぷり食べられる
フライパンで15分で
豪華な見栄えのメニューが出来上がります。
ちゃんちゃん焼とは、鮭などの魚と野菜を
鉄板で焼いた、北海道の郷土料理です。
【原材料】
  ちゃんちゃん焼のたれ 150g
  味噌、砂糖、米発酵調味料、かつおエキス、食塩、昆布エキス、蛋白加水分解物、チキンエキス、ほたてエキス、ポークエキス/ソルビトール、調味料(アミノ酸等)、(一部に小麦・さば・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
  
   
  小麦・さば大豆・鶏肉・豚肉の成分を含んだ原材料を使用しています。
  

ちゃんちゃん焼のたれ 一袋150g当たり
  
エネルギー334Kcal、たんぱく質11.7g、脂質4.8g
  炭水化物60.9g、食塩相当量11.7g




賞味期限】 枠外下部に記載
【保存方法】 直射日光を避け、常温で保存してください。
【製造販売元】 日本食研株式会社 愛媛県今治市富田新港1丁目3番
開封後は一度で使いきってください。
    
下ごしらえ
キャベツは、ざく切り(5cm角)玉ねぎは、半月切り(1cm幅)人参は、短冊切り(2mm厚)ピーマンは、短冊切り(1cm幅)
しめじは、石づきをとりほぐす

作り方
フライパンに油大さじ1を熱し、キャベツ以外の野菜をさっと炒め火を消します。
炒めた野菜を薄く広げ、フライパンのフチにそってキャベツをドーナツ状に重ねます。中央に鮭を並べ、たれを全体にかけます。
フタをして中火で約10分間蒸し焼きにしたら出来上がりです。

お好みでバターを入れるとコクが増します。
タラやホッケ、ホタテ、イカなどのお好みの魚介でも美味しく召し上がれます。
300~400gを目安にご使用ください。

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第 28 節の試合
日付 ホーム アウェイ
2021/11/20 藤枝MYFC 13:00 鹿児島ユナイテッド
2021/11/21 ヴァンラーレ八戸 20時から4H限定ポイント5倍 ゲーミングデスク 昇降式 幅120cm ゲーム パソコン デスク シンプル ブラック CYBER-GROUND 電源タップ収納 13:00 FC岐阜
いわてグルージャ 13:00 カマタマーレ讃岐
カターレ富山 13:00 ポイント5倍●一年保証●全種類種勢ぞろい●HIDより明るい!次時代のLEDヘッドライト!新基準ロービーム車検対応品の登場!人気モデル LEDキット 正真正銘のCREE XHP50 LEDヘッドライト 車検対応 H7 H8 H11 H16 H13 H1 HB3(9005) HB4(9006) HB5(9007) フォグランプ 22400LM 左右合計 LED バルブ H4 ハイビーム LEDチップ DC12V ホワイト 6500K ルーメン LED ヘッドライト バルブ ハイロー テゲバジャーロ宮崎
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